Bei aller Anstrengung uns zu verbessern (Oder zumindest ein stabiles Leben zu geniessen ohne allzu schmerzhafte Erfahrungen machen zu müssen), schaffen wir es doch hin und wieder uns selber ein Bein zu stellen. Und damit viele Fortschritte zu verunmöglichen. Oder nicht das zu erreichen, was möglich ist.
Eine kleine Übersicht möglicher Mechanismen kann helfen, der eigenen Sabotagetaktik auf die Spur zu kommen:
Perfektionismus
Problemen ausweichen (Eskapismus)
Die eigenen Gefühle ignorieren
Procrastination
Negative Selbstgespräche
In toxischen Beziehungen leben
Die eigenen Grenzen ignorieren
Gefallsucht
Selbstbetrug
Externe Bestätigung über Selbstbestätigung stellen
Wer sich mit einem oder mehreren dieser Punkte verbinden kann, hat die Möglichkeit etwas zu ändern. Das Bewusstwerden und Akzeptieren ist bereits der erste Schritt der Veränderung. Und dann gilt es, auf diesem Weg zu bleiben und nächste Schritte zu tun.
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